Nie bez przyczyny mówi się, że sauna jest terapią dla ciała i duszy. Regularne seanse poprawiają ukrwienie, rozluźniają napięcie mięśniowe, poprawiają odporność oraz wygląd skóry, skutecznie redukują stres i zmęczenie.
WAŻNE:
- z sauny korzystaj raz (maksymalnie dwa) w tygodniu
- w saunie spędzaj średnio od 8 do 12 minut
- po seansie w saunie zastosuj zimny prysznic, po schłodzeniu ciała wróć do sauny. Serię tę powtórz trzy razy
- przynieś na saunę duży ręcznik, na którym swobodnie położysz się
- sauna jest koedukacyjna
- unikaj sauny jeśli masz popękane naczynka, jesteś w ciąży, złapałaś/eś silną grypę lub masz kłopoty z sercem
- przed wejściem nie pij alkoholu, nie objadaj się, ale i nie wchodź z pustym żołądkiem
