Blog Normal

Nowy, jesienny nabór do grupy początkującej boksu

Październikowy nabór na boks dla początkujących!  Od 10 października rozpoczynamy nabór do grupy początkującej boksu, trenującej pod okiem trenera Macieja Kosickiego 🙂 To idealny moment żeby postawić pierwsze kroki na sali bokserskiej, zabierz ze sobą znajomego lub znajomą – pozwoli Wam to poczuć się jeszcze bardziej pewnie 😊 Powodów do trenowania może być wiele, najważniejsze…

Przedstawiamy jesienny grafik zajęć fitness !

Przedstawiamy nowy grafik zajęć fitness, obowiązuje on od poniedziałku 5 września 🙂 Warto zwrócić uwagę na powrót zajęć Latino w czwartki o godzinie 20:30 z Kasią Brzuś grafik fitness pdf wrzesien 22 jpg Zajęcia podzieliliśmy kolorami na kilka grup: – żółte to zajęcia modelujące sylwetkę – niebieskie to zajęcia metaboliczne, pomagające spalić nieprzyzwoicie duże ilości…

ZAJĘCIA SPORTOWE DLA NAJMŁODSZYCH – JUŻ OD 6 WRZEŚNIA

Już od wtorku 6 września wracamy z zajęciami akrobatyki dla najmłodszych! Zajęcia będą odbywały się we wtorki i czwartki o godzinie: –> 17:00 grupa 3-5 lat –> 17:45 grupa 6-9 lat Zajęcia prowadził będzie doświadczony trener i wychowawca – Henadiy Tsantsyk – Gena. Akrobatyka to zajęcia ogólnorozwojowe, nastawione na kształtowanie odpowiedniej postawy, poprawę koordynacji oraz…

Jak wybrać odpowiedni klub fitness dla siebie ??

Wybór klubu fitness tylko z pozoru jest łatwym zadaniem. Duże miasta i większe miejscowości oferują wiele takich miejsc. Każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie, jednak w myśl zasady, że tylko przyjemność z treningów przyniesie efekty, warto odwiedzić kilka takich miejsc zanim podejmie się ostateczną decyzje o wyborze konkretnego. Ostateczny wybór powinien opierać się o…

CBD a sport, czyli jak olejki konopne wpływają na efektywność treningu?

CBD a sport, czyli jak olejki konopne wpływają na efektywność treningu? Wśród sportowców, zarówno tych zawodowych, jak i trenujących amatorsko, powszechne jest poszukiwanie zdrowych, naturalnych pomocy w codziennych ćwiczeniach i budowaniu kondycji. Obecnie coraz większą popularnością cieszą się olejki konopne, gwarantujące szeroki wachlarz korzyści. Od 2018 roku organizacja WADA ( World anti-doping agency) usunęła CBD…

Dlaczego warto zacząć trenować boks?

Chcesz w szybkim tempie spalić kalorię, a może masz stresującą pracę i szukasz odskoczni, aby złagodzić napięcie nerwowe oraz zadbać o poprawę pewności siebie? Oczywiście to wszystko możesz osiągnąć zaczynając regularnie trenować boks. Dlatego może warto przyjrzeć się bliżej tej dyscyplinie sportu i dowiedzieć na czym ona polega, a także poznać największe jej zalety. Na…

Idealny pomysł na prezent

Święta Bożego Narodzenia zbliżają się coraz większymi krokami. Wraz z nimi, coraz więcej osób zaczyna mieć wątpliwości, co można podarować bliskiej osobie. Pomysł o książce, płycie CD czy sztampowych skarpetach wydaje się być zbyt banalny. Wszak święta to czas magii i spełniania nieoczywistych marzeń. W jaki sposób zaskoczyć prezentem swoich bliskich? Idealny prezent na święta…

Dlaczego warto korzystać z sauny? Oto odpowiedź 🙂

Kiedy zima za rogiem, a temperatura niebezpiecznie wędruje poniżej zera – z utęsknieniem wracamy do chwil kiedy nie doskwierał nam mróz, a my mogliśmy zażyć odrobiny relaksu. Na nasze szczęście, okres jesiennej chandry nie przekreśla naszych szans na odpoczynek w ciepłych klimatach i nawet w tak pochmurnym czasie znaleźć możemy wygodną alternatywę. O zdrowotnych oraz relaksacyjnych…

Jak regularna aktywność poprawia jakość życia.

Złe samopoczucie, nadwaga, bóle pleców… Czy da się ich jakoś pozbyć bez leków albo „cudownych” specyfików? Istnieje na to sposób! Odpowiedzią jest regularna aktywność fizyczna – dzięki niej można nie tylko uwolnić się od dolegliwości, ale także zapobiegać im w przyszłości. Ćwiczenia dają dużo pozytywnych efektów i poprawiają jakość życia! Walka ze stresem Jednym z częstych problemów…

Bezpieczeństwo

Dbamy o Państwa bezpieczeństwo, przestrzegamy wszystkich aktualnych wytycznych sanitarnych: – odpowiednia, dozwolona liczba osób w klubie, – dezynfekcja sprzętu, – obiekt jest codziennie sprzątany przez wyspecjalizowaną firmę sprzątającą, – zapewniamy odpowiednią, niezbędną cyrkulację powietrza poprzez działanie wentylacji spełniającej wszystkie niezbędne wymogi, a także regularne wietrzenie powierzchni – obiekt jest regularnie ozonowany, profesjonalnym ozonatorem przemysłowym Zapraszamy…