Kiedy zima za rogiem, a temperatura niebezpiecznie wędruje poniżej zera – z utęsknieniem wracamy do chwil kiedy nie doskwierał nam mróz, a my mogliśmy zażyć odrobiny relaksu. Na nasze szczęście, okres jesiennej chandry nie przekreśla naszych szans na odpoczynek w ciepłych klimatach i nawet w tak pochmurnym czasie znaleźć możemy wygodną alternatywę. O zdrowotnych oraz relaksacyjnych zaletach sauny fińskiej słów kilka.
Dlaczego warto korzystać z sauny fińskiej?
Charakterystyczną cechą sauny fińskiej jest temperatura powietrza dochodząca nawet do 120 stopni Celsjusza, połączona z dosyć niską wilgotnością powietrza. Takie warunki mają zbawienne działanie na funkcjonowanie naszego organizmu, w szczególności w okresie zachorowań oraz obniżonej odporności wielu z nas. Nie bez powodu zatem prekursorami tego typu formy odpoczynku byli pochłonięci śnieżnym krajobrazem Finowie. Jakie właściwości sauny odkryli?
Wzrost odporności
Jedną z zalet korzystania z sauny fińskiej jest jej pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy. Już jedno, 15-minutowe skorzystanie z uroków rozgrzanych kamieni w połączeniu z lodowatym prysznicem może pomóc w zahartowaniu naszego ciała. Jednocześnie ważne, aby cykl saunowania wykonywać w odpowiedniej kolejności, tj. nagrzewanie, chłodzenie oraz kilkuminutowy odpoczynek. W ten sposób poprawimy nasze krążenie oraz damy impuls do produkcji komórek układu immunologicznego.
Poprawa stanu skóry i cery
Choć ciężko w to uwierzyć, udowodniono że korzystanie z sauny może być zbawienne dla osób borykających się z problemami cery trądzikowej. Pod wpływem ciepła, rozszerzają się bowiem gruczoły łojowe, dzięki czemu zmniejsza się ilość wyprysków. Sama skóra natomiast staje się widocznie odżywiona, oczyszczona, a także zyskuje koloryt.
Wspomaganie odchudzania
O ile samo skorzystanie z sauny fińskiej nie sprawi niestety, że magicznie ubędzie nam kilka nadprogramowych kilogramów, tak jej działanie może długofalowo wspomóc naszą walkę z nadwagą. Długotrwałe przegrzanie organizmu podczas korzystania z sauny przyspiesza bowiem proces przemiany materii, dzięki czemu chudnięcie staje się o niebo prostsze.
Poprawa samopoczucia oraz zdrowia psychicznego
Relaksacyjne właściwości sauny potrafią być świetnym sprzymierzeńcem dla osób zmagających się z obniżonym nastrojem oraz nieustannym stresem. Sauna pozwala bowiem skutecznie wyciszyć organizm oraz wprowadzić nas w stan podobny do tego uzyskiwanego podczas medytacji. Dodatkowo, ciepło łagodzi napięcie ciała oraz wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, dzięki czemu poprawia się nasz ogólny komfort psychofizyczny.
Odwiedź nas
Jeżeli pragniesz przekonać się zatem na własnej skórze o wspomnianych właściwościach sauny fińskiej – odwiedź nas w Kamion fitness club. Naszą lokalizację znajdziesz w samym sercu Pragi Południe, na malowniczym osiedlu Kamionek. Aby wprowadzić Cię do świata fińskiego relaksu – pierwsza wizyta w klubie dostępna jest zupełnie za darmo. Zdobądź się zatem na potreningowy odpoczynek lub skorzystaj z samego uroku sauny fińskiej – czynnej w pełnych godzinach otwarcia klubu.